Pantangan Sakit Gula

Penyakit Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang familiar, namun di Indonesia orang hanya kenal dengan diabetes melitus saja. Padahal di Indonesia ada berbagai macam penyakit diabetes yang harus diketahui. Diabetes adalah penyakit saat kondisi tubuh seseorang tidak bisa menghasilkan insulin. Insulin adalah sebuah hormon yang mengatur gula darah seseorang. Kadar insulin pada penderita diabetes tidak mencukupi atau jumlahnya kurang sehingga hormon insulin itu tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Pengobatan secara medis akan memberikan suntik insulin bagi penderita diabetes seumur hidupnya

Pantangan makanan bagi penderita diabetes

Pantangan diabetes tidak hanya dari segi makanan saja, namun dari segi minuman juga banyak yang menjadi pantangan. Banyak pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes. Diantaranya adalah sebagai berikut ini :

• Nasi Putih

Nasi putih tidak boleh dionsumsi oleh penderita diabetes. Tahukah Anda apa alasannya nasi putih tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes?. Coba rasakanlah nasi putih, pasti Anda akan merasakan ada rasa manis di dalamnya. Rasa manis tersbut dihasilkan dari zat glukosa yang ada di dalamnya. Jika ingin mengkonsumsi nasi putih sebaiknya harus ditanak sampai berkali-kali agar rasa manis dan kandungan glukosanya hilang. Bagi yang ingin tetap makan nasi, nasi merah jauh lebih baik daripada nasi putih.

• Berbagai Olahan Tepung

Banyak olahan dari tepung yang tidak boleh dikonsumsi. Hal itu dikarenakan dalam tepung memiliki kadar glukosa dan karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat pada dasarnya tidak boleh dikonsumsi penderita diabet, karena karbohidrat bisa memicu gula darah naik dengan cepat. Olahan tepung yang tidak boleh dikonsumsi adalah sebagai berikut :

    Berbagai macam mie. Mie tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena berbagai macam mie terbuat dari olahan tepung. Mie dengan jenis bihun tidak boleh dikonsumsi karena bihun terbuat dari beras dan jagung. Beras dan jagung merupakan sumber karbohidrat tinggi.

    Roti tawar tidak boleh dikonsumsi. Meski rasanya tawar, namun proses pembuatannya menggunakan tepung terigu dengan karbohidrat tinggi dan juga menggunakan mentega yang tinggi lemak.

• Makanan Berminyak Dan Berlemak

Makanan dengan lemak jenuh tidak boleh dikonsumsi karena mengandung lemak tinggi. Lemak tidak baik untuk penderita diabetes. Lemak bisa memperlambat pankeras untuk memproduksi insulin. Akibatnya kadar insulin di dalam tubuh akan terus menurun.

• Berbagai Macam Kue

Kue tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

1. Kue terbuat dari tepung terigu. Sudah dikatakan sebelumnya jika tepung terigu merupakan sumber karbohidrat tinggi yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes.
2.  Kue dengan bahan dasar tepung gandum lebih baik karena tinggi serat, tidak mengandung lemak dan kolesterol.
3. Kue memiliki glukosa tinggi sehingga bisa memicu kadar gula di dalam tubuh meningkat.
4. Kue terbuat dari mentega dan telur. Telur dan mentega mengandung lemak dan kolesterol tinggi yang tidak baik bagi kesehatan.

• Junk Food

Junk food tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes karena nutrisinya tidak cukup bagi penderita diabetes. Selain itu junk food memiliki pengawet tinggi, lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Junk food juga bisa membuat orang mudah cepat gemuk, orang yang gemuk memiliki risiko lebih besar untuk terkena diabetes. Orang gemuk dan pola makan buruk bisa membuat kadar gula cepat naik.

• Permen

Siapa yang tidak suka permen, dengan rasa manis dominan membuat siapapun menyukainya. Permen merupakan makanan yang tidak boleh dikonsumsi karena bisa memicu gula darah menjadi naik. Berikut ini bahan dasar pembuat permen yang membuat kadar gula menjadi naik :

1.  Gula tinggi sehingga rasanya cenderung manis.
2.  Banyak permen yang mengkombinasikan dengan campuran terigu di dalamnya. Misalnya saja permen rambut.

Di dalam sirup terdapat kandungan gula dan juga pemanis buatan yang tidak boleh dikonsumsi oleh tubuh. Baca Juga :

• Obat Sakit Gula Di Apotik
• Lapak Herbal

Cara Mengatasi Nyeri Sendi

Cara Mengatasi Nyeri Sendi

Nah, berikut ini merupakan 4 jenis radang sendi yang sering di derita banyak orang, yaitu :

Osteoarthritis

Osteoarthritis merupakan selah satu jenis radang sendi yang sering diderita banyak orang, terutama pada seseorang yang berumur lebih dari 60 tahun. Seiring dengan bertambahnya usia, maka kartigo atau tulang rawan yang menjadi bantalan sendi akan mengalami penipisan dan mengakibatkan tulang akan saling bergesekan, sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri, kaku dan bahkan bengkak.

Bagi penderita Osteoarthritis yang masih derajat ringan dan sedang, dapat dilakukan penanganan dengan fokus dengan beberapa cara berikut ini. 

Cara penanganannya :

• Selalu rutin olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh
• Melakukan kegiatan fisik dengan dibantu alat bantu ortosi
• Memperkuat otot-otot persendian agar dapat menopang beban tubuh
• Tetap menjaga berat badan agar tetap ideal
• Meringankan rasa nyeri dengan mengkonsumsi obat anti-inflamasi, steroid intraartikuar atau juga dapat dilakukan dengan cara mengkompresnya dengan air hangat (untuk melenturkan otot yang tegang) dan air dingin (dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri).

Sedangkan pada kondisi osteoarthritis yang derajat berat, biasanya aktivitas fisik sangat terbatas dan mengalami penurunan dalam kualitas hidup. beberapa cara penanganan diatas hanya dapat membantu meringankan gejala saja, namun biasanya harus dilakukan operasi untuk mengganti persendian. Untuk itu, sebaiknya cegah resiko osteoarthritis dengan rutin berolahraga, menjaga berat badan dan menjaga persendian agar tida melakukan gerakan yang berlebihan.

Rheumatoid Arthritis

Sistem imun di dalam tubuh kita dapat melindungi tubuh dari bahaya dari zat-zat asing yang dapat merusak, terjadinya proses peradangan merupakan bentuk perlawanan terhadap zat-zat asing yang dapat merugikan tersebut. Tetapi pada penderita rheumatoid arthritis, bentuk perlawanan dengan proses peradangan tidak terjadi pada tempatnya melainkan dapat menyerang persendian dan menyebabkan terjadinya peradangan pada persendian, sehingga hal ini dapat memicu erosi dan juga kerusakan pada beberapa organ tubuh yang lainnya. hal ini dikenal dengan proses autoimun dan diyakini bahwa hal ini disebabkaan oleh karena kombinasi antara faktor genetik dan juga faktor lingkungan sekitar seperti memiliki kebiasaan buruk merokok.

 

Penanganan yang dapat dilakukan pada kasus autoimun ini, pasien perlu melakukan pendeteksian secara dini dan menjalankan terapi yang agresif untuk mencegah terjadinya kerusakan yang samakin parah. Untuk penanganannya sendiri dapat dilakukan dengan golongan obat seperti antiinflamasi non-steroid, Disease-Modifying Antirheumatic Drugs (DMARD) dan fisioterapi atau juga dapat dilakukan penangan lebih lanjut dengan dilakukan operasi dengan cara memperbaiki deformitas atau dilakukan perubahan bentuk yang sedang terjadi. klikk >> Obat Radang Usus Besar Di Apotik

Septic Arthritis

Septic Arthritis merupakan suatu peradangan pada persendian yang disebabkan oleh karena bagian tubuh tertentu yang terinfeksi oleh kuman, lalu kuman tersebut masuk kedalam peredaran darah dan kemudian menyerang persendian. Pada umumnya, gejala ini dapat terjadi pada suatu jaringan di dalam tubuh yang sebelumnya telah mengalami kerusakan. Berikut ini merupakan beberapa organisme yang dapat memicu terjadinya infeksi seperti bakteri salmonella, shigella dan staphylococcus aureus (bakteri yang disebabkan oleh keracunan dan kontaminasi pada makanan), gonorrhea dan Chlamydia (bakteri ini disebabkan oleh penularan penyakit seksual) dan juga virus hepatitis B dan C.

Untuk mencagah terjadinya perkembangan pada organ-organ tubuh lainnya dapat dilakukan penanganan dengan pemberian obat antibiotik, drainase sendi atau aspirasi caira sendi yang terkena infeksi. klikk >> Obat Tukak Lambung Di Apotik

Arthritis Pirai (Gout)/ Asam Urat

Purin merupakan sebuah substansi alami yang dapat ditemukan dalam sel tubuh dan di sebabkan oleh makanan. Purin tersebut dapat berperan dalam struktur kimia gen di dalam tubuh yang terdapat pada mahluk hidup. kemudian purin yang terdapat di dalam tubuh tersebut dapat terpecah dan berubah menjadi kadar asam urat. Tubuh yang memiliki kadar asam urat berlebih dapat disebabkan oleh dua faktor yaitu :

Tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan

Terjadinya gangguan pada proses pengeluaran kadar asam urat di dalam tubuh.

Kemudian asam urat tersebut dapat terjadi penumpukan yang dapat terjadi pengkristalan asam urat pada persendian, sehingga dapat menimbulkan rasa sakit atau nyeri pada saat menggerakan persendian. Jika kadar asam urat tidak kunjung di turunkan, maka dapat menyebabkan penyakit kronik dan bahkan pasien dapat mengalami kecacatan.

Untuk penanganannya sendiri dapat dilakukan dengan cara menormalkan kembali kadar asam urat didalam tubuh dengan mengkonsumsi obat dalam golongan penghambat xantin oksidase (allopurinol) atau dapat mengkonsumsi obat urikosurik. Sedangkan untuk meringankan rasa nyeri pada persendian dapat mengkonsumsi obat antiinflamasi non-steroid dan juga melakukan diet rendah purin.

Nah, demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan mengenai 4 jenis radang sendi dan cara penanganannya. Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat dan semoga anda semua selalu dalam keadaan sehat. klikk >> Obat Nyeri sendi di Apotik

Lapak Herbal

Obat Pengapuran Tulang Alami

Obat Pengapuran Tulang Alami

Pengapuran tulang juga disebut dengan istilah osteoarthritis di mana ini adalah salah satu macam dari arthritis yang terbilang umum terjadi pada manusia. Pada keadaan ini, penderita bakal merasa kaki dan sakit di bagian sendi-sendinya. Bahkan pada bagian tersebut jugalah sendi mengalami pembengkakan dan kerusakan, yaitu meliputi tulang punggung, pinggul, lutut dan juga tangan. 

Rasa nyeri di bagian sendi pada umumnya tak terjadi sendiri, karena akan muncul pula gejala-gejala lainnya, seperti misalnya penurunan kelenturan sendi, penurunan massa otot, serta otot yang menjadi mudah lemas. Hanya saja, gejala-gejala tersebut bukanlah tipe gejala yang bertahan lama, melainkan akan gampang datang dan pergi begitu seterusnya. Ada sejumlah obat pengapuran tulang yang bisa Anda pertimbangkan supaya bisa mengatasi sendiri kondisi ini.

• Jahe 

Jahe adalah sebuah obat alami yang tak hanya bisa dijadikan obat batuk, tapi juga baik untuk mengobati pengapuran tulang. Rupanya, telah ada sebuah studi di tahun 2001 yang menyatakan bahwa ekstrak jahe adalah yang paling baik untuk dijadikan obat. Rasa sakit yang tak tertahankan saat mengalami osteoarthritis akan dapat berkurang dengan bahan ini.

1. Terlepas dari efek samping jahe, ada banyak manfaat terkandung di dalamnya. Untuk mengobati pengapuran tulang, silakan meminum 2-3 cangkir teh jahe setiap harinya. Untuk mengonsumsi teh ini, siapkan sepotong jahe yang bisa diparut dan kemudian didihkan bersama secangkir air selama kurang lebih 10 menit. Sebelum mengonsumsinya, silakan saring lebih dulu dan tambahkan madu secukupnya.
2. Pakailah minyak jahe yang bisa dioles ke bagian yang sakit seraya memberikan pijatan. Obat ini bisa digunakan sehari beberapa kali saja.
3. Siapkan beberapa iris jahe yang masih segar dan Anda bisa mengunyahnya setiap hari. Atau, bisa juga irisan jahe Anda masukkan ke dalam masakan Anda, tapi pastikan yang digunakan adalah jahe kering. Konsumsilah secara rutin untuk pengobatan pengapuran tulang dari dalam sehingga hasil efektifnya bisa dirasakan.

• Cuka Sari Apel

Selain dapat diandalkan sebagai obat tradisional kolesterol serta cara mengobati tipes dengan cepat, cuka sari apel punya manfaat lainnya, yaitu mengobati pengapuran tulang. Ini karena di dalamnya ada kandungan sifat basa serta anti inflamasi yang bisa menurunkan rasa sakit serta kakunya sendi. Bahkan bila pada sendi ada racun, maka cuka sari apel inilah yang berguna untuk menyingkirkannya.

1. Anda campurkan cuka sari apel bersama dengan minyak zaitun murni dengan takaran masing-masing 1 sendok makan. Namun, obat dengan cara ini bukanlah untuk dikonsumsi, melainkan sebagai obat pijat. Anda bisa memijat sendi yang terkena sehari beberapa kali agar lebih efektif hasilnya.
2. Pakai cuka sari apel asli yang masih mentah dan belum melewati proses penyaringan. Campur bersama madu untuk ditambahkan ke segelas air hangat. Setelah diaduk rata, Anda bisa mengonsumsinya sehari 2 kali, namun lebih dianjurkan untuk meminumnya setiap sebelum makan. Konsumsi rutin akan membawa Anda melihat kebaikan bahan ini.

•  Kunyit

Telah diteliti oleh sebuah studi bahwa kunyit merupakan obat manjur bagi pengapuran tulang selain bisa dijadikan cara mengatasi jantung lemah. Karena di dalamnya terdapat antioksidan dan anti inflamasi tinggi pada kurkuminnya, tentu ini akan membantu untuk menyembuhkan dan memperlambat perkembangan dari penyakit ini.

1. Pakai saja bubuk kunyit yang bisa Anda tambah dan campurkan dengan masakan sehari-hari untuk lebih sederhananya. Ini akan sangat menolong menyembuhkan pengapuran tulang dari dalam.
2. Ambil ekstrak standar kunyit sebanyak 300 mg yang merupakan dosis untuk dikonsumsi sehari 3 kali. Namun pastikan bahwa Anda sudah mengonsultasikan hal ini terlebih dulu dengan dokter.
3. Siapkan segelas susu dan tambahkan dengan sesendok teh bubuk kunyit yang kemudian bisa Anda didihkan. Tambahkanlah sedikit madu ke dalamnya dan minumlah sehari 2 kali. Pastikan bahwa Anda meminumnya setiap hari dalam beberapa hari untuk merasakan perkembangan efek baik yang ditawarkan oleh kunyit ini.

Itulah obat pengapuran tulang baik secara alami adapun Obat Herbal Untuk  Pengapuran Tulang Klik disini >> Obat Herbal Pengapuran Di Apotik yang terbilang efektif dan bisa Anda coba. Konsultasikan lebih dulu dengan dokter untuk obat medis, supaya tak berefek buruk bagi tubuh.

Lapak Herbal

Cara Mencegah Asma

Cara Mencegah Asma

Cara mencegah serangan asma ini dapat Anda lakukan agar Anda dan keluarga tetap waspada dan merupakan suatu tindakan preventif terhadap serangan asma yang bisa saja menjadi sangat berbahaya, berikut adalah caranya:

• Jangan biarkan hewan peliharaan Anda berada di kamar tidur atau pada furnitur. Hal ini dikarenakan bulu hewan peliharaan yang merupakan pemicu umum serangan asma.
• Sangat penting bagi anggota keluarga, teman, rekan kerja, guru, dan orang-orang yang dekat dengan Anda untuk dapat mengenali gejala serangan asma dan mengetahui apa yang harus dilakukan jika salah satu terjadi.
• Hindari menghirup asap rokok dan debu. Baca juga : Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Tubuh
• Hindari juga menghirup bau-bauan yang menyengat dari bahan pembersih rumah tangga dapat mencegah datangnya serangan asma.
• Perhatikan kualitas udara di dalam rumah, cuaca yang terlalu panas ataupun terlalu lembab serta kualitas udara yang tidak baik akan memperburuk penyakit asma Anda. Batasi juga kegiatan di luar rumah ke tempat-tempat yang penuh polusi udara.
• Usahakan untuk berolahraga di dalam ruangan. Kegiatan fisik juga penting bagi penderita asma, namun usahakan untuk beraktivitas di dalam ruangan ketika cuaca sedang terlalu panas ataupun terlalu dingin.
• Gunakan bantal anti alergi, juga suci sprey setiap minggunya untuk menyingkirkan tungau penyebab asma.
• Singkirkan karpet dari kamar tidur atau setidaknya sedot dengan vakum cleaner dua kali seminggu.
• Jamur juga diketahui sebagai pemicu serangan asma, oleh karena itu penting untuk memperhatikan sirkulasi udara di dalam rumah serta menjaga kebersihan kamar mandi.
• Kurangi tingkat stress Anda, emosi dan rasa khawatir yang berlebihan dapat memperburuk gejala asma Anda. Segera luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk relaksasi.
• Kendalikan penyakit alergi Anda, seringkali alergi dan asma saling berhubungan, oleh karena itu segera konsultasi ke dokter Anda untuk pengobatan alergi Anda.
• Bicaralah dengan guru anak Anda untuk sebisa mungkin menjauhkan anak Anda dari debu kapur tulis.

Cara mencegah serangan asma di atas hanyalah upaya preventif yang tidak 100% pasti dapat mencegah datangnya serangan asma. Namun kita bisa berharap bahwa upaya-upaya di atas akan menurunkan risiko datangnya serangan asma secara mendadak. Selain tips di atas, yang tidak kalah penting adalah Mengkonsumsi Obat Herbal klik>> Obat Asma Ampuh Di Apotik  bisa juga mencegah terjadinya asma.

Lapak Herbal

Cara Mencegah Asam Urat

Lapak Herbal

Pembahasan artikel ini, kita akan membahas mengenai cara mencegah asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang bisa menyerang setiap orang, umumnya bagi orang yang berusia 40 tahun ke atas bagi pria, dan bagi wanita biasanya setelah terjadi masa menopause.

Asam urat adalah penyakit yang menyerang persendian tubuh, biasanya sendi jari tangan, tumit, jari kaki, siku, dengkul dan pergelangan tangan. Rasa sakit atau nyeri yang ditimbulkan akibat asam urat ini sangat hebat. Bahkan, penyakit ini bisa membuat bagian-bagian tubuh yang terserang mengalami pembengkakan dan peradangan.

Asam urat merupakan manifestasi dari metabolisme zat purin yang terbentuk seperti kristal-kristal. Kita bisa menemukan zat purin tersebut di dalam makanan yang kita makan, baik berasal dari makhluk hidup maupun tumbuh-tumbuhan. Jadi, jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin, maka zat purin inilah yang nantinya berpindah ke dalam tubuh. 

Nah, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh manusia nantinya diolah melalui proses metabolisme yang akan menghasilkan asam urat. Oleh karena itulah, setiap orang pastinya memiliki kadar asam urat. Namun, kadar asam urat tinggilah yang dapat berbahaya bagi tubuh manusia.

Untuk mengatasi asam urat, bisa dengan obat-obatan yang disarankan dokter. Tetapi, ada juga cara mengatasi asam urat secara alami yang bisa Anda manfaatkan secara aman dan efektif. Tapi, sebelumnya kita harus mengenali gejala-gejala asam urat berikut ini agar Anda bisa mengobatinya lebih dini sebelum bertambah parah. Adapun gejala asam urat, sebagai berikut:

• Nyeri di bagian otot, persendian pinggang, lutut, punggung, pundak, dan bahu. Ditandai dengan timbulnya pembengkakan, kemerahan serta rasa nyeri yang sangat pada bagian persendian tadi baik di pagi maupun malam hari.
• Selalu merasa capek dan badan terasa pegal-pegal
• Muncul rasa linu dan kesemutan yang sangat parah.
• Sering buang air kecil di pagi hari saat bangun tidur, maupun malam hari. Biasanya lebih sering di malam hari.
• Menyebabkan penderita kesulitan untuk buang air kecil.

Jika Anda mengalami gejala-gejala diatas, berarti tandanya kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Solusinya Anda harus segera Mengkonsumsi Obat Herbal Asam Urat Di Apotik

Nah, bagi Anda yang penasaran bagaimana cara mengatasi asam urat tinggi, berikut ini jawabannya:

Ramuan tradisional cengkeh dan ubi jalar merah

Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, 15 gram jahe merah, 1000 ml air, dan 200 gram ubi jalar. Caranya yaitu, rebus semua bahan tadi ke dalam 1000 ml air, didihkan hingga tersisa setengahnya. Kemudian saring dan minum airnya. Namun, untuk ubi jalar sendiri bisa Anda konsumsi secara langsung (dimakan).

 Daun salam

Bahan-bahannya adalah 10 lbr daun salam dan 2 gelas air. Caranya, rebus 10 lbr daun salam yang sudah dibersihkan ke dalam 2 gelas air, lalu didihkan hingga tersisa 1 gelas. Minum airnya secara rutin, sebanyak 2 kali sehari.

 Buah pare

Bahannya: 1 buah pare, 2 gelas air. Caranya yaitu dengan membuang biji buah pare, setelah itu cuci bersih buah pare dan potong-potong, kemudian rebus dengan 2 gelas air. Didihkan hingga tersisa setengahnya, lalu minum air rebusan pare tadi. Minum secara teratur 1 kali sehari.

Campuran daun sosor bebek, cengkeh dan jahe

Bahan-bahan pembuatannya adalah 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 4 lbr daun sosor bebek, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, jahe 10 gram, dan 600 ml air. Caranya yaitu rebus semua bahan yang sudah dibersihkan ke dalam 600 ml air bersih, lalu didihkan hingga tersisa 300 ml air. Kemudian saring air rebusan tadi, dan minum ramuannya hingga 3 kali sehari secara teratur. Minum 300 ml air ramuan tadi dibagi 3 kali untuk satu kali minum. Yaitu masing-masing 100 ml air.

Nah, itulah cara-cara mengatasi asam urat tinggi secara alami yang dapat Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat! klik kalau pengen tau Obat Herbal Asam Urat Di Apotik

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Faktor Pemicu 

Ada faktor penyebab penyakit jantung yang bisa dan tidak bisa dihindari. Meskipun Anda tak bisa mengubah faktor yang tak bisa dihindari, masih banyak cara untuk mengurangi peluang terkena penyakit jantung. Langkah pertama adalah dengan memahami apa saja faktor pemicunya dan apa saja yang perlu dilakukan untuk menghindarinya.

Faktor Pemicu yang Tak Bisa Dihindari

Ada banyak faktor pemicu penyakit jantung koroner. Sayangnya beberapa tak bisa dihindari. Faktor tersebut adalah:

• Keturunan. Jika banyak anggota keluarga menderita penyakit jantung, kemungkinan besar Anda juga bisa mengidapnya.
• Penuaan. Resiko terkena penyakit jantung meningkat sehubungan dengan makin bertambahnya usia. Hampir empat dari lima orang yang meninggal karena penyakit jantung koroner berusia diatas 65 tahun.
• Jenis Kelamin. Pria biasanya punya resiko lebih besar terkena penyakit jantung dibanding wanita dan biasanya muncul lebih cepat dibanding wanita. Namun begitu wanita memasuki masa menopause, resiko terkena penyakit jantung makin besar.

Faktor Pemicu yang Bisa Dihindari

• Bahkan jika Anda mempunyai faktor yang tak bisa dihindari sekalipun, resiko terkena penyakit jantung masih bisa dikurangi dengan mengubah gaya hidup Anda.
• Jika Anda perokok, berhenti merokok! Berhenti merokok berpeluang besar mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
• Makan makanan sehat yang rendah lemak jenuh, rendah sodium (garam) dan tinggi serat. Konsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk mengatur menu sehat yang cocok untuk Anda.
• Pertahankan berat badan ideal.
• Cek tekanan darah dan tingkat kolesterol Anda tiap tahun.
• Olahraga secara teratur. Konsultasi dengan dokter Anda jenis olahraga rutin apayang paling baik bagi Anda.
• Jika Anda mengidap diabetes, tetaplah berobat dan minum obat secara teratur, lakukan diet dan olahraga.
• Lakukan pemeriksaan medis secara rutin. Pastikan dokter Anda tau jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

Penyakit jantung adalah gangguan kesehatan yang serius baik bagi pria maupun wanita. Meskipun ada faktor pemicu yang tak bisa dihindari, masih banyak cara untuk mengurangi peluang terkena penyakit jantung. Dengan mengikuti gaya hidup sehat dan aktif, juga makan makanan bernutrisi dan seimbang, Anda membantu mengurangi peluang terkena penyakit jantung sekaligus meningkatkan kesehatan Anda secara umum. bisa juga klik disini Cara Alami Menyembuhkan Penyakit Jantung Paling Ampuh

Lapak Herbal

Cara Mencegah Penyakit Maag

Cara Mencegah Penyakit Maag

Cara Mencegah Penyakit Maag ada banyak namun yang paling utama adalah makan dengan teratur. Sebab bila makan tidak teratur, hal itu membuat daya kerja lambung menjadi tidak teratur, sehingga penyakit maag bisa datang.

Penyakit maag pada umumnya merupakan penyakit yang sudah tidak asing lagi di dunia, karena pada hakikatnya setiap manusia kebanyakan mempunyai penyakit maag. Maag atau radang lambung atau tukak lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.

Jumlahnya sesuai dengan kebutuhan, jenisnya juga beragam, dilengkapi dengan jadwal yang teratur. Sesuai dengan yang terangkum dalam gerakan 3 tepat (tepat waktu, tepat nutrisi, dan tepat solusi).

Sebaiknya jangan hanya makanan ketika sudah sangat lapar. Membiarkan lambung kosong akan membangkitkan asam lambung yang di produksi jadi berlebihan, asam lambung inilah yang akan merusak dinding lambung. Jangan pula makan langsung sehabis melakukan aktivitas berat tanpa istirahat.

Seharusnya waktu makan di atur dengan waktu yang sama. Di antara waktu itu boleh mengkonsumsi camilan sebagai makanan selingan. Pilihlah kudapan sehat, seperti buah-buahan , agar-agar, atau kacang-kacangan. Sewaktu makan, jangan lupa mengunyah makanan dengan baik dan tidak terburu-buru karena sipenderita akan dapat merasakan cita rasa makanan itu. klik>> Nama Obat Penyakit Maag Tradisional Paling Ampuh

Lapak Herbal