Cara Mencegah Asma

Cara Mencegah Asma

Cara mencegah serangan asma ini dapat Anda lakukan agar Anda dan keluarga tetap waspada dan merupakan suatu tindakan preventif terhadap serangan asma yang bisa saja menjadi sangat berbahaya, berikut adalah caranya:

• Jangan biarkan hewan peliharaan Anda berada di kamar tidur atau pada furnitur. Hal ini dikarenakan bulu hewan peliharaan yang merupakan pemicu umum serangan asma.
• Sangat penting bagi anggota keluarga, teman, rekan kerja, guru, dan orang-orang yang dekat dengan Anda untuk dapat mengenali gejala serangan asma dan mengetahui apa yang harus dilakukan jika salah satu terjadi.
• Hindari menghirup asap rokok dan debu. Baca juga : Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Tubuh
• Hindari juga menghirup bau-bauan yang menyengat dari bahan pembersih rumah tangga dapat mencegah datangnya serangan asma.
• Perhatikan kualitas udara di dalam rumah, cuaca yang terlalu panas ataupun terlalu lembab serta kualitas udara yang tidak baik akan memperburuk penyakit asma Anda. Batasi juga kegiatan di luar rumah ke tempat-tempat yang penuh polusi udara.
• Usahakan untuk berolahraga di dalam ruangan. Kegiatan fisik juga penting bagi penderita asma, namun usahakan untuk beraktivitas di dalam ruangan ketika cuaca sedang terlalu panas ataupun terlalu dingin.
• Gunakan bantal anti alergi, juga suci sprey setiap minggunya untuk menyingkirkan tungau penyebab asma.
• Singkirkan karpet dari kamar tidur atau setidaknya sedot dengan vakum cleaner dua kali seminggu.
• Jamur juga diketahui sebagai pemicu serangan asma, oleh karena itu penting untuk memperhatikan sirkulasi udara di dalam rumah serta menjaga kebersihan kamar mandi.
• Kurangi tingkat stress Anda, emosi dan rasa khawatir yang berlebihan dapat memperburuk gejala asma Anda. Segera luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk relaksasi.
• Kendalikan penyakit alergi Anda, seringkali alergi dan asma saling berhubungan, oleh karena itu segera konsultasi ke dokter Anda untuk pengobatan alergi Anda.
• Bicaralah dengan guru anak Anda untuk sebisa mungkin menjauhkan anak Anda dari debu kapur tulis.

Cara mencegah serangan asma di atas hanyalah upaya preventif yang tidak 100% pasti dapat mencegah datangnya serangan asma. Namun kita bisa berharap bahwa upaya-upaya di atas akan menurunkan risiko datangnya serangan asma secara mendadak. Selain tips di atas, yang tidak kalah penting adalah Mengkonsumsi Obat Herbal klik>> Obat Asma Ampuh Di Apotik  bisa juga mencegah terjadinya asma.

Lapak Herbal

Cara Mencegah Asam Urat

Lapak Herbal

Pembahasan artikel ini, kita akan membahas mengenai cara mencegah asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang bisa menyerang setiap orang, umumnya bagi orang yang berusia 40 tahun ke atas bagi pria, dan bagi wanita biasanya setelah terjadi masa menopause.

Asam urat adalah penyakit yang menyerang persendian tubuh, biasanya sendi jari tangan, tumit, jari kaki, siku, dengkul dan pergelangan tangan. Rasa sakit atau nyeri yang ditimbulkan akibat asam urat ini sangat hebat. Bahkan, penyakit ini bisa membuat bagian-bagian tubuh yang terserang mengalami pembengkakan dan peradangan.

Asam urat merupakan manifestasi dari metabolisme zat purin yang terbentuk seperti kristal-kristal. Kita bisa menemukan zat purin tersebut di dalam makanan yang kita makan, baik berasal dari makhluk hidup maupun tumbuh-tumbuhan. Jadi, jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin, maka zat purin inilah yang nantinya berpindah ke dalam tubuh. 

Nah, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh manusia nantinya diolah melalui proses metabolisme yang akan menghasilkan asam urat. Oleh karena itulah, setiap orang pastinya memiliki kadar asam urat. Namun, kadar asam urat tinggilah yang dapat berbahaya bagi tubuh manusia.

Untuk mengatasi asam urat, bisa dengan obat-obatan yang disarankan dokter. Tetapi, ada juga cara mengatasi asam urat secara alami yang bisa Anda manfaatkan secara aman dan efektif. Tapi, sebelumnya kita harus mengenali gejala-gejala asam urat berikut ini agar Anda bisa mengobatinya lebih dini sebelum bertambah parah. Adapun gejala asam urat, sebagai berikut:

• Nyeri di bagian otot, persendian pinggang, lutut, punggung, pundak, dan bahu. Ditandai dengan timbulnya pembengkakan, kemerahan serta rasa nyeri yang sangat pada bagian persendian tadi baik di pagi maupun malam hari.
• Selalu merasa capek dan badan terasa pegal-pegal
• Muncul rasa linu dan kesemutan yang sangat parah.
• Sering buang air kecil di pagi hari saat bangun tidur, maupun malam hari. Biasanya lebih sering di malam hari.
• Menyebabkan penderita kesulitan untuk buang air kecil.

Jika Anda mengalami gejala-gejala diatas, berarti tandanya kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Solusinya Anda harus segera Mengkonsumsi Obat Herbal Asam Urat Di Apotik

Nah, bagi Anda yang penasaran bagaimana cara mengatasi asam urat tinggi, berikut ini jawabannya:

Ramuan tradisional cengkeh dan ubi jalar merah

Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, 15 gram jahe merah, 1000 ml air, dan 200 gram ubi jalar. Caranya yaitu, rebus semua bahan tadi ke dalam 1000 ml air, didihkan hingga tersisa setengahnya. Kemudian saring dan minum airnya. Namun, untuk ubi jalar sendiri bisa Anda konsumsi secara langsung (dimakan).

 Daun salam

Bahan-bahannya adalah 10 lbr daun salam dan 2 gelas air. Caranya, rebus 10 lbr daun salam yang sudah dibersihkan ke dalam 2 gelas air, lalu didihkan hingga tersisa 1 gelas. Minum airnya secara rutin, sebanyak 2 kali sehari.

 Buah pare

Bahannya: 1 buah pare, 2 gelas air. Caranya yaitu dengan membuang biji buah pare, setelah itu cuci bersih buah pare dan potong-potong, kemudian rebus dengan 2 gelas air. Didihkan hingga tersisa setengahnya, lalu minum air rebusan pare tadi. Minum secara teratur 1 kali sehari.

Campuran daun sosor bebek, cengkeh dan jahe

Bahan-bahan pembuatannya adalah 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 4 lbr daun sosor bebek, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, jahe 10 gram, dan 600 ml air. Caranya yaitu rebus semua bahan yang sudah dibersihkan ke dalam 600 ml air bersih, lalu didihkan hingga tersisa 300 ml air. Kemudian saring air rebusan tadi, dan minum ramuannya hingga 3 kali sehari secara teratur. Minum 300 ml air ramuan tadi dibagi 3 kali untuk satu kali minum. Yaitu masing-masing 100 ml air.

Nah, itulah cara-cara mengatasi asam urat tinggi secara alami yang dapat Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat! klik kalau pengen tau Obat Herbal Asam Urat Di Apotik

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Faktor Pemicu 

Ada faktor penyebab penyakit jantung yang bisa dan tidak bisa dihindari. Meskipun Anda tak bisa mengubah faktor yang tak bisa dihindari, masih banyak cara untuk mengurangi peluang terkena penyakit jantung. Langkah pertama adalah dengan memahami apa saja faktor pemicunya dan apa saja yang perlu dilakukan untuk menghindarinya.

Faktor Pemicu yang Tak Bisa Dihindari

Ada banyak faktor pemicu penyakit jantung koroner. Sayangnya beberapa tak bisa dihindari. Faktor tersebut adalah:

• Keturunan. Jika banyak anggota keluarga menderita penyakit jantung, kemungkinan besar Anda juga bisa mengidapnya.
• Penuaan. Resiko terkena penyakit jantung meningkat sehubungan dengan makin bertambahnya usia. Hampir empat dari lima orang yang meninggal karena penyakit jantung koroner berusia diatas 65 tahun.
• Jenis Kelamin. Pria biasanya punya resiko lebih besar terkena penyakit jantung dibanding wanita dan biasanya muncul lebih cepat dibanding wanita. Namun begitu wanita memasuki masa menopause, resiko terkena penyakit jantung makin besar.

Faktor Pemicu yang Bisa Dihindari

• Bahkan jika Anda mempunyai faktor yang tak bisa dihindari sekalipun, resiko terkena penyakit jantung masih bisa dikurangi dengan mengubah gaya hidup Anda.
• Jika Anda perokok, berhenti merokok! Berhenti merokok berpeluang besar mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
• Makan makanan sehat yang rendah lemak jenuh, rendah sodium (garam) dan tinggi serat. Konsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk mengatur menu sehat yang cocok untuk Anda.
• Pertahankan berat badan ideal.
• Cek tekanan darah dan tingkat kolesterol Anda tiap tahun.
• Olahraga secara teratur. Konsultasi dengan dokter Anda jenis olahraga rutin apayang paling baik bagi Anda.
• Jika Anda mengidap diabetes, tetaplah berobat dan minum obat secara teratur, lakukan diet dan olahraga.
• Lakukan pemeriksaan medis secara rutin. Pastikan dokter Anda tau jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

Penyakit jantung adalah gangguan kesehatan yang serius baik bagi pria maupun wanita. Meskipun ada faktor pemicu yang tak bisa dihindari, masih banyak cara untuk mengurangi peluang terkena penyakit jantung. Dengan mengikuti gaya hidup sehat dan aktif, juga makan makanan bernutrisi dan seimbang, Anda membantu mengurangi peluang terkena penyakit jantung sekaligus meningkatkan kesehatan Anda secara umum. bisa juga klik disini Cara Alami Menyembuhkan Penyakit Jantung Paling Ampuh

Lapak Herbal

Cara Mencegah Penyakit Maag

Cara Mencegah Penyakit Maag

Cara Mencegah Penyakit Maag ada banyak namun yang paling utama adalah makan dengan teratur. Sebab bila makan tidak teratur, hal itu membuat daya kerja lambung menjadi tidak teratur, sehingga penyakit maag bisa datang.

Penyakit maag pada umumnya merupakan penyakit yang sudah tidak asing lagi di dunia, karena pada hakikatnya setiap manusia kebanyakan mempunyai penyakit maag. Maag atau radang lambung atau tukak lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.

Jumlahnya sesuai dengan kebutuhan, jenisnya juga beragam, dilengkapi dengan jadwal yang teratur. Sesuai dengan yang terangkum dalam gerakan 3 tepat (tepat waktu, tepat nutrisi, dan tepat solusi).

Sebaiknya jangan hanya makanan ketika sudah sangat lapar. Membiarkan lambung kosong akan membangkitkan asam lambung yang di produksi jadi berlebihan, asam lambung inilah yang akan merusak dinding lambung. Jangan pula makan langsung sehabis melakukan aktivitas berat tanpa istirahat.

Seharusnya waktu makan di atur dengan waktu yang sama. Di antara waktu itu boleh mengkonsumsi camilan sebagai makanan selingan. Pilihlah kudapan sehat, seperti buah-buahan , agar-agar, atau kacang-kacangan. Sewaktu makan, jangan lupa mengunyah makanan dengan baik dan tidak terburu-buru karena sipenderita akan dapat merasakan cita rasa makanan itu. klik>> Nama Obat Penyakit Maag Tradisional Paling Ampuh

Lapak Herbal

Cara Mencegah Paru-paru Basah

Cara Mencegah Paru-paru Basah

Paru paru basah merupakan sebuah penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur atau virus. sebelum ditemukan antibiotiknya penyakit ini termasuk penyakit yang mematikan, pasalnya jika sudah terkena paru paru basah membuat pernapsan akan terasa sesak.

Seseorang yang menderita paru-paru basah akan memiliki kantong-kantong udara kecil di ujung saluran pernapasan di dalam paru-paru yang dipenuhi dengan cairan dan membengkak. Indonesia menduduki peringkat ke-8 terbesar di dunia terkait dengan angka kematian anak-anak akibat penyakit paru-paru basah. Pada tahun 2008, penyakit paru-paru basah telah merenggut sekitar 38.000 jiwa anak-anak.

Demikian Cara Mencegah Paru-paru basah . diantaranya :

1. Jauhi alkohol
   Tidak jauh beda dengan rokok, alkohol juga merupakan sumber dari berbagai penyakit. Jika anda mencintai kesehatan tubuh anda hindarilah minuman beralkohol dari sekarang, agar anda tidak terserang barbagai penyakit termasuk paru-paru basah.
2. Menghindari rokok
   Rokok memang tidak baik untuk kesehatan bagi perokok maupun orang disekitarnya, maka hentikanlah rokok mulai dari sekarang , walaupun terasa berat, namun faktanya rokok adalah sumber penyakit. Jika anda kesulitan anda bisa membaca cara ampuh berhenti merokok.
3. Menjaga kebersihan
   Anda ingin tubuh sehat, tentunya anda harus menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan anda, terutama kebersihan tangan anda, terutama tangan bisa menjadi perantara mikroorganisme kedalam tubuh yang bisa menyebabkan paru-paru basah.
4. Tutup Mulut dan Hidung Ketika Bersin atau Batuk
   Bagi anda yang menderita paru-paru basah, sebaiknya Anda menutup hidung dan mulut Anda ketika bersin atau batuk. Gunakanlah tisu untuk menutup mulut dan hidung ketika bersin atau batuk. Cara tersebut efektif untuk menghindari persebaran kuman melalui udara. Dengan menutup mulut dan hidung, kuman yang keluar dari area tersebut akan ditampung oleh tisu yang Anda gunakan sebagai penutup. Jangan lupa untuk segera membuang tisu yang Anda gunakan tersebut ke tempat sampah..
5. Pola Makan Sehat
   Untuk mencegah paru-paru basah, Anda juga harus menerapkan pola makan sehat, seperti dengan meningkatkan asupan sayur dan buah. Sayur dan juga buah merupakan asupan yang kaya akan kandungan mineral seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan juga berbagai jenis antioksidan alami lainnya. Berbagai jenis antioksidan alami tersebut sangat efektif untuk menangkal masuknya berbagai jenis infeksi, termasuk infeksi kuman yang menyebabkan paru-paru basah. Vitamin C juga menjadi asupan senyawa yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk mencegah paru-paru basah sebaiknya Anda juga menghindari asupan makanan yang banyak mengandung lemak jahat.

Demikian beberapa hal terkait penyakit paru-paru basah. Penyakit paru-paru basah memang lebih rentan diderita oleh anak-anak. Namun, orang dewasa juga sangat mungkin menderita penyakit ini, terutama bagi orang-orang yang tidak menerapkan pola hidup sehat. Untuk itu, mulailah kebiasaan baik dengan menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari paru-paru basah.